Energia FM
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▬Playlists▬

Treino por intensidade

PodcastAquecimento · 100–120 BPM45 min · 17 de out.
PodcastCardio · 128–140 BPM40 min · 16 de out.
PodcastForça · graves pesados50 min · 14 de out.
PodcastHIIT · 150+ BPM30 min · 11 de out.
PodcastCorrida 5K · 30 min sem pausa30 min · 08 de out.
PodcastAlongamento · desacelerando25 min · 05 de out.
▬Programação▬

Toda a semana

Grade completa →
06h
Treino da ManhãLéo Força
09h
Cardio MixCoach Bia
12h
Almoço FitPersonal Rafa
14h
Força TotalLéo Força
17h
HIIT HourCoach Bia
19h
Corrida NoturnaPersonal Rafa
22h
AlongamentoLéo Força
● NO AR AGORAProgramação ao vivo
A seguir
▬Ao vivo e na pista▬

Aulões da rádio

14 NOV 2026Aulão da RádioParque da Cidade · 9h · Aulão de ritmos com a equipe da rádio
00dias
00horas
00min
22NOV
Orla · 7hCorrida Energia 5KInscrições abertas
Saiba mais
06DEZ
Academia Parceira · 9hMaratona de SpinningQuatro horas de pedal com DJ
Saiba mais
31DEZ
Praça central · 9hTreino de ViradaÚltimo aulão do ano
Saiba mais
▬Para marcas▬

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Treine com a gente

32:00
Aulão de HIIT ao vivo
6:40
5 dicas para correr melhor
45:00
Set de treino: força
10:15
Alongamento pós-treino
38:20
Aulão de ritmos
40:00
Set de treino: cardio